Quiz og øvelser

quiz

Hvad er din viden om alkohol

Hvor meget ved du om alkohol?

Prøv quiz

øvelse

lav en plan til at finde ro

Har du svært ved at finde ro, kan det være en hjælp at have en plan.

lav plan

øvelse

En cirkel der skiftevis bliver større og mindre

få ro på din vejrtrækning

Prøv en vejrtrækningsøvelse her. Det kan give ro til kroppen at øve sig på at trække vejret roligt.

prøv øvelse

lav en liste over ting der gør mig glad

Hvis du føler dig ensom, kan det være en god idé at huske dig selv på, hvilke ting, der gør dig glad.

Øvelse

Få mere glæde

Prøv en af vores sjove øvelser til at få mere glæde i din hverdag.

prøV ØVELSERNE

quiz

test din viden om ensomhed

Har du styr på, hvad der er sandt eller falsk om ensomhed?

prøv quiz

test

To hænder der peger mod hinanden med pegefingrene

hvordan går det derhjemme?

Prøv testen og få gode råd.

prøv test

Guide

En kvinde der holder en ulu foran bjerge og hav

Tænk positivt om din krop

Følg guiden og bliv gladere for din krop.

prøV GUIDE

Øvelser

Få bedre selvværd

Prøv en af vores sjove øvelser til at få det bedre med dig selv.

prøV ØVELSERNE

Øvelser

Få ro ved at Bruge dine sanser

Har du svært ved at finde ro? Prøv at bruge denne guide til at mærke dine sanser og finde ro.

Prøv Øvelse

Øvelse

Prøv øvelse

Løs uenigheder På en god måde

I denne øvelse får du gode råd til at løse uenigheder.

stem

Vælg hvordan du har det med din krop, og se hvad andre har svaret.

Jeg kan ikke lide min krop

Min krop er ikke perfekt, men jeg kan godt lide den

Min krop er okay som den er

Hvis jeg kunne, ville jeg ændre noget på min krop

Nogle dage er jeg glad for min krop, og andre dage kan jeg ikke lide min krop

Min krop ændrer sig meget for tiden, derfor skal jeg lige vænne mig til den

Jeg sammenligner min krop med andre, som jeg synes er pæne – fx personer på TikTok

undersøgelse

hvad synes du om hjemmesiden?

SIANERFISSAQ

Tusaanngamut sianerit normu una atorlugu: 80 11 80

Ring

Ring til Tusaannga på nummer 801180.

SMS

Tusaanngamut SMS-erit normu una atorlugu: 1899

SMS

Send SMS til Tusaannga på nummer 1899.

quiz og øvelser

quiz

Hvad er din viden om alkohol

øvelse

lav en plan til at finde ro

øvelse

få ro på din vejrtrækning

øvelse

lav en liste over ting der gør mig glad

Øvelse

Få mere glæde

quiz

test din viden om ensomhed

test

hvordan går det derhjemme?

Guide

Tænk positivt om din krop

Øvelser

Få bedre selvværd

Øvelser

Få ro ved at Bruge dine sanser

Øvelse

Løs uenigheder På en god måde

stem

undersøgelse

hvad synes du om hjemmesiden?

Ikioqatigiitta

lad os hjælpe hinanden

SIANERFISSAQ

Ring

SMS

SMS