Tema
Ensomhed
Når man føler sig udenfor – også i små samfund
Selv i små byer og bygder, hvor alle kender hinanden, kan man føle sig alene. Det kan være svært at sige højt, især hvis man tænker, at andre har nok i deres eget.
Når man føler sig udenfor – også i små samfund
Selv i små byer og bygder, hvor alle kender hinanden, kan man føle sig alene. Det kan være svært at sige højt, især hvis man tænker, at andre har nok i deres eget.
- Man føler sig anderledes end andre
- Man savner nogen at tale med
- Man har mistet en relation
- Man føler sig presset af forventninger
- Ræk ud til én person, selv hvis det føles uvant
- Deltag i noget, fx sport, ungdomsklub, musik eller fællesskaber i byen
- Tal med en voksen, der kan hjælpe dig videre
- Skriv dine tanker ned, hvis det er svært at sige dem højt
- Brug Qamani-appen som et selvhjælpsredskab. I appen kan du blandt andet lave en sikkerhedsplan, høre meditationer, finde temasider og få adgang til tydelige kontaktoplysninger, hvis du har brug for hjælp eller nogen at tale med.
- “Jeg har brug for mere kontakt med nogen.”
- “Jeg føler mig udenfor og vil gerne ændre det.”
Byg et brev i dag
Skriv et brev til personen, du savner
Når vi mister, kan det være svært at forstå, at vi ikke længere kan se og tale med dem. Det kan derfor være rart, at komme ud med sine tanker og følelser til dem i et brev.
